熬夜、脱发、便秘、每天检查一遍护照签证,你可能已经患上了留学前期综合症!! - 留学问号 • STUDY ABROAD
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熬夜、脱发、便秘、每天检查一遍护照签证,你可能已经患上了留学前期综合症!!

不想做光头强就点进来看看吧

机票上写的日期就是下礼拜了,装箱如火如荼,晚上睡不着觉。

这不只是你一个人的行前症状——从东半球飞到西半球开始一段新生活,这绝对是一件大事,你有理由焦虑手抖。那么留学问号就来跟你聊聊你为什么焦虑,然后帮你对症下药,做好心理建设。

我觉得自己的英文还不够好。

你的心态应该是:英文永远是不够好的,所以你永远可以进步。

客观现实是:你的英语再差,老外也不会吃惊——他们本来也没指望这位亚洲脸同学的英语水平能上天。他们会主动放慢语速,尝试理解你、甚至推测你想要表达什么。

你应该做什么:用担心英文不够好的时间来多看看英文书、英文新闻,背背单词。

我觉得国外的一切都很未知。

你的心态应该是:未知意味着无限可能!

客观现实是:你是有手机和互联网的人,所以无论你觉得自己不知道什么,都能上网查到的啦!

你应该做什么:与其被动地为未知世界感到胆寒,不如主动规划自己打算尝试的事。列张出国留学期间想要实现的愿望清单,并不断添加条目,这绝对能让你兴奋起来。

我怕自己会不适应国外的环境。

你的心态应该是:你选择出国就是选择踏出舒适圈,如果一上来就如鱼得水,岂不是白出国了

客观现实是:人对新环境都有一个适应阶段,出国留学不是适应不适应的问题,而是多久才能适应。不适应很正常,要给自己时间慢慢适应。

你应该做什么:了解你将要去的城市,上网查查有什么好吃的好玩的,了解一下城市公交系统和医疗系统。研究研究未来住处附近的地图——附近有什么车站、地铁站,大型超市有哪些,诊所哪家评价好,中餐馆有没有。

人生地不熟,我怕自己感到孤单。

你的心态应该是:身边终于没有人认识我了!我可以忘掉国内的一切,就此开始崭新的一段生活,成为我想要成为的那个新的我。

客观现实是:你开始上学之后,想不认识人都难!身边的人逐渐都会熟悉起来,变成你的新朋友。而且,同学,别忘了你有微信啊!国内亲友的联系是断不了的。

你应该做什么:充实充实自己,看看书、看看电影、运动运动,兴趣爱好是你出国交朋友的最加分项。

我怕自己课听不懂毕不了业。

你的心态应该是:国内艰苦的课业学习已经把你的学(考)习(试)能力和抗压能力锻炼充分了,能普遍高于同龄人的平均水平。我们退一步讲,就算真的专业课玩砸了,至少英文水平能比你国内的同学要高一个档次!

客观现实是:课业不会轻松,课也可能听不懂,但课听不懂也能毕业。只要作业要求、考试范围理解清楚,在国内打下的基础一定能保证你过关。

你应该做什么:熟悉自己的项目课程,学校网站上都会提供新学期的最新资料。如果能联系到同项目的学长学姐当然最好,亲自问问你担心的方面,让亲身经历过来的人为你现身说法。

我担心自己会想家。

你的心态应该是:想家是出国留学的必需经历,

客观现实是:比起朝夕相处的矛盾不断,这种远程思念会让你们反而更加亲近。微信、视频都是现成的,加拿大不少电话卡套餐会包括国际长途的分钟数,总之,你们的联系断不了!

你应该做什么:跟爸妈学几道最爱吃的家常菜,吃到家乡味,乡愁能减半。从相册里选出几张对你意味深长的照片,装箱!别带家乡土!过不了海关的家乡好物有不少,请点这篇干货

我担心自己焦虑出毛病。

你的心态应该是:焦虑是正常的。

客观现实是:焦虑只是暂时的。

你应该做什么:主动给自己找事干,把行前的生活安排充实,多和身边的亲人朋友相处一段,上网查查自己要去的城市和即将入学的项目。

 

总之,多了解,少担心!

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